Nous méditons pour trouver la paix, et nous tombons sur de l'agitation. C'est normal, c'est même une bonne nouvelle.

Cette séance explique pourquoi le chemin vers la liberté intérieure passe nécessairement par l'inconfort, et comment transformer la douleur en conscience plutôt qu'en souffrance.

• La distinction fondamentale entre douleur et souffrance

• Pourquoi la vie quotidienne est notre vrai terrain de pratique

• Une méditation guidée par les cinq sens, yeux fermés et yeux ouverts

• Le principe de l'aller-retour comme cœur de la pleine conscience

Bonne séance
Maxime