Cette Parenthèse Méditative prolonge le travail consacré au protocole de libération émotionnelle.

Vous y apprendrez à distinguer l’émotion de sa manifestation corporelle, puis à déplacer votre attention d’une sensation à l’autre afin de laisser le corps accomplir naturellement son travail de régulation.

Au fil de trois mises en pratique guidées, vous expérimenterez le protocole d’abord à partir des sensations présentes, puis sur une difficulté concrète.

Vous découvrirez aussi quoi faire lorsque l’émotion est trop intense : cesser momentanément de chercher à résoudre le problème, retrouver suffisamment de ressources, puis revenir au protocole lorsque votre état le permet.

Une séance particulièrement utile pour sortir de la rumination, desserrer l’emprise des réactions automatiques et retrouver davantage de liberté face à ce qui vous bouleverse.

Le replay vous permet de reprendre l’enseignement et les exercices à votre rythme.

Bonne séance
Maxime